Работа на дому бывает полезной и весёлой, но, иногда, мотивация пропадает и тяжело настроиться на рабочий лад. Иногда немного утомительно делать одни и те же вещи, изо дня в день, особенно то, что не любишь делать (например, отвечать на письма). Поэтому, очень полезно знать, как можно себя мотивировать и поднять свой дух.

5 способов мотивировать себя

5 способов мотивировать себя

  1. Ищите вдохновение.

Бывает, когда у меня пропадает мотивация писать статьи, я всегда стараюсь найти какое-то вдохновение. Листаю ленту в Instagram, читаю любимые блоги, просматриваю видео на YouTube — все это меня заряжает сумасшедшей мотивацией. Наблюдая, как люди полностью растворяются в своём деле, я получаю отличный стимул, чтобы стараться над моим.

2. Напомните себе, почему вы делаете это.

Каждый проект, придуманный нами, зарождается с наших мыслях с маленькой идеи, цели. Стараясь добиться успехов на работе или в личном деле, вы всегда хотите достичь той цели, что себе поставили. Когда у вас пропадает мотивация, нужно напоминать себе, почему вы вообще этим занимаетесь, и какие цели стоят перед вами.

5 способов мотивировать себя

3. Берите перерыв.

Когда у меня очень много работы, которую нужно сделать, и у меня уже не хватает сил, чтобы завершить её — я беру несколько минут перерыва. Дайте себе 15-30 минут на отдых и развлечение, отвлекитесь от работы. Это отлично освежает и бодрит, у вас появится задор к работе. Если вы сами руководите своим графиком, запланируйте небольшие перерывы каждый час-два, и в конце дня не будете ощущать себя смертельно уставшей.

4. Придумайте вознаграждение.

Если у вас горят сроки выполнения задач, или вы постоянно откладываете в задний ящик работу — придумайте себе вознаграждение, если закончите необходимые дела. Вознаграждение не должно быть чем-то большим, например, вкусный десерт или чашечка капучино, или просмотр любимых серий Sex  and the City.

5 способов мотивировать себя

5. Включите любимую музыку.

Бывает такое время, когда я сажусь, чтобы написать статью, но у меня нет никакой мотивации ( так бывает, когда нет настроения или я устала). Когда такое происходит, обычно одна вещь приводит в чувство — я включаю звук дождя. Научно доказано, что белый шум (звук дождя относится к этой категории) стимулирует работу мозга, повышает концентрацию и креативность. А почему именно звук дождя — просто я очень люблю дождь, и мне его иногда не хватает.

 

Как вы находите своё вдохновение, когда нет желания что-либо делать?