Знаете ли вы, что существуют продукты, естественным образом очищающие наш организм? Когда мы думаем об очищении организма, в голове появляются мысли о кефире или соке, либо строгая диета. Но, на самом деле, есть продукты, употребление которые очищает организм, придаёт здоровья и не влияет на количество принимаемой пищи. Наш организм довольно хорошо справляется с выведением токсинов, но ведь и самому организму время от времени нужна перезагрузка. Ниже указаны продукты, которые сделают ваше тело здоровее.

9 продуктов для очищения организма

Чеснок

Чеснок подходит не только для отпугивания вампиров, он так же замечательно очищает наш организм. Я фанат чеснока — он не только делает всё вкуснее и ароматнее, но и обладает противовирусными и антиоксидантными свойствами. Употребление чеснока стимулирует печень на выработку энзимов и активизирует ферменты, которые помогают выводить токсины из пищеварительной системы.

9 продуктов для очищения организма

Зелёный чай

Зелёный чай известен своими чудесными свойствами в очищении организма. Выпивая чашечку зелёного чая, вы насыщаете своё тело полезными антиоксидантами под названием катехины, которые повышают активность печени. Так же, зелёный чай повышает иммунитет и выносливость, заряжает энергией и отлично утоляет жажду. Пейте на здоровье!

9 продуктов для очищения организма

Имбирь

Если вы ещё не фанат этой специи, у нас есть несколько причин в пользу имбиря. Имбирь очищает печень, помогая ей избавиться от свободных радикалов, обладает противовоспалительными свойствами и помогает облегчить расстройство пищеварения. Имбирь можно пропустить через мясорубку, а после добавлять в еду, напитки или как отдельное блюдо.

9 продуктов для очищения организма

Ростки брокколи

Брокколи очень полезный продукт, но его ростки важны для нашего здоровья больше, чем вы можете себе представить. Ростки брокколи похожи на ростки люцерны, и содержат массу антиоксидантов и других полезных вещей, которые помогают очистить нашу пищеварительную систему. Добавляйте ростки в салаты, бутерброд, и посыпайте ими сверху блюда.

9 продуктов для очищения организма

Капуста

Я думаю, капуста — один из самых недооценённых продуктов. Это универсальное растение, приятное на вкус, которое содержит массу клетчатки и питательных веществ. Капуста является мочегонным растением, и будет выводить лишнюю жидкость из вашего организма. К тому же, в капусте меньше всего калорий в сравнении с другими растениями. Капусту можно добавлять в салаты, первые блюда, тушить, варить и много чего другого.

9 продуктов для очищения организма

Вода

Здесь никакого сюрприза нет. Вода — самый известный продукт для насыщения влагой организма и вывода токсинов. Вода помогает очистить печень и почки — оба органа, отвечающих за очищение нашего организма. Вода поддерживает баланс жидкости в организме, придаёт силы мышцам и улучшает пищеварительные функции организма. Каждое утро выпивайте стакан воды с лимоном — таким образом, вы повысите свой иммунитет и насытите влагой лимфатическую систему.

9 продуктов для очищения организма

Свежие фрукты

Помимо сладкого вкуса (помогают всем сладкоежкам утолить своё желание), фрукты прекрасно очищают наш организм. Плоды содержат много питательных веществ, антиоксидантов и клетчатки, что так полезно для нашего тела. Цитрусовые являются отличным выбором, поскольку они помогают печени в очищении, и усиливают ферментационные процессы. Откажите от сахара, замените его фруктами, и почувствуйте разницу!

9 продуктов для очищения организма

Чечевица

Чечевица содержит минимальное количество калорий и много клетчатки, заряжает энергией тело и улучшает пищеварение. Если ты вегетарианец — чечевица отлично восполняет белком организм и регулирует уровень сахара в крови. Добавляйте чечевицу в супы и салаты — вам понравится!

9 продуктов для очищения организма

Крупы и злаки

Цельнозерновые продукты не только вкусны, но и важны для нашего здоровья — они насыщают организм антиоксидантами, минералами и витаминами. Есть злаки, содержащие клейковину, есть такие, что не содержат. Поэтому, всегда можно найти что-нибудь на свой вкус, например, гречка, кукуруза, ячмень.

Это лишь небольшой список полезных продуктов для очищения пищеварительной системы. Существует множество полезных и вкусных растений, овощей и фруктов, которые выводят токсины и шлаки. Что из этих продуктов вы употребляете?